来源:小编 更新:2024-10-14 10:33:21
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武术栏目:介绍少林经典拳法,如小洪拳、炮拳、长护心意门等。
散打栏目:介绍拳法、腿法、摔法等。
跆拳道栏目:介绍竞技类腿法,如横踢、下劈、后旋踢等技术,还介绍了太极八章等套路。
拳击栏目:重点介绍直拳、勾拳、摆拳的打法。
截拳道栏目:介绍李小龙的勾漏手、李三脚和双节棍。
健美栏目:介绍用哑铃练习身上各部位的肌肉。
防身术栏目:介绍一招制敌的技法。
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